Sitzgymnastik 60plus

Gerade ältere Menschen können ihre Vitalität, Selbstständigkeit und Teilnahme am gesellschaftlichen Leben durch regelmäßige Übungen erhalten. Viele ältere Menschen würden sich gerne sportlich betätigen, aber sie scheuen die Teilnahme an normalen Gymnastikgruppen, weil sie in ihren Bewegungen eingeschränkt sind. Auch im Sitzen kann geübt werden. Mit gymnastischen Übungen erreicht man eine Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination.